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Wie man sehen kann, plagen mich Rücken und Nackenschmerzen.
Da ich wirklich nicht mehr weiter weiß, wollte ich gerne eure Informationen einholen und schauen, was ihr mir so empfehlen würdet.
Was kann man gegen Schmerzen machen, ohne zum Bsp Tabletten?!
Beim Arzt habe ich auch einen Termin, jedoch erst in einigen Wochen.
Aus dem Grund hoffe ich auf eure Hilfe.
Ich kann dir vielleicht was aus meiner Erfahrung nennen.
Es ist so, dass ich unterschiedliche Tipps gefunden habe im Web, wenn es um Schmerzen und Verspannungen geht.
Ich persönlich muss ja sagen, dass ich wirklich viele gute Seiten gefunden habe.
Empfehlen kann ich dir, dich bei https://www.akina.health/ umzuschauen.
Da kannst du dir dann auch paar Physioübungen für zu Hause finden. Die lassen sich super easy umsetzen und bringen auch wirklich was.
Natürlich muss man die aber auch regelmäßig machen
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